LIENS

manifestations départementales

http://codep29ffct.free.fr/

 

fedération fran$aise de cyclotourisme

http://www.ffct.org/

 

distances et parcours

http://www.openrunner.com/

 

assurance maladie:papiers pour voyager,medecins sportifs conventionnés

http://www.ameli.fr/

 

mairie de Quimper

http://www.mairie-quimper.fr/16000426/0/fiche___pagelibre...

 

informatique et libertés :vos traces sue le net

http://www.cnil.fr/

 

un must: sur les jardins, pour les vacs les jardins a visiter (faire liens)

http://hortiauray.com/

 

connaitre son ip (internet protocol)

http://adresseip.sur-la-toile.com/

 

tourisme .fr

http://www.tourisme.fr/L-annuaire/Resultat-de-votre-reche...

 

 

technique

 

 

 

-  cadres

1-tube horizontal

2-poutre

3-bases

4-haubans

5-tube de selle

6-boite de pédalier

 

 

 

 

 

 

Carnet de route (ou carnet d'entrainement) :

 

 

N° d'identification du vélo(sous boite de pédalier) :

Taille du cadre :

 

 

Mettre les cotes de votre vélo

Hauteur de selle :axe milieu de la selle :

Cintre selle :

Hauteur de la potence

Manivelles :

Potence :

Ne changez les cotes de votre vélo que quand vous êtes en forme , et un élément a la fois.

 

Pour les Sorties :

Date :

Heure départ :

Distance :

Parcours :

Seul en groupe :

Température départ :       arrivée :

Condition metéorologique :pluie,brouillard,froid,vent

Sensations : ex. mal a la  jambe gauche

Km :

Km mensuel :

Km total :

Poids : (après une sortie)

 

Matériel :

Changement des câbles : (année)(km)

Chaines

Pignons

Plateaux

Pneus   -       marque     -        km      -       avant

 

Ne pas faire une fixation sur le compteur, vitesse, moyenne, distance, mais avoir toujours  la notion de plaisir et être a l'écoute de son corps (sensations)

Rester lucide sur son vélo .

 

Réglage du compteur en fonction du diamètre du pneu :

 

	pneu	diametre
	700x18	2070
	700x19	2080
	700x20	2086
souvent	700x23	2096
	700x25	2105
	700x28	2136
	700x30	2170
le plus confortable	700x32	2155

 

 

 

 

-  périphériques

-  nettoyage-entretien

-  P.B.P.

 

EQUIPEMENT QCC

RESPONSABLE: guy

-  prix en fonction du nombre de pièces commandées .

-commande lors de l'A.G.

-chèque a la commande  libellé au nom du QCC.

________________________________________

- tous les maillots ,cuissards ,gants etc... ni repris ni échangé .
.

- maillots, cuissards ,gants à la couleur du club

pour les tailles:

.                    -maillot été taille thee shirt

.                    -maillot hiver à manche longue prendre une  taille au-dessus pour mettre plus d'épaisseur sous le maillot.

 

prix indicatif- 2007

maillot manches courtes.........     .............................37€

maillot manches courtes fermeture 30 cm et intégrale.39€

maillot( coupe débardeur-3 poches a l'arriere)............31€

maillot manches longues...........................................47€

veste wintdex..........................................................78€

veste coupe vent(gamex).........................................40€

chasuble termodres-gamex.......................................51€

cuissard spécial DAME........(sans bretelle)..................39€

cuissard milano"peau bleu".......................................45,50€

corsaire sport..........................................................49€

collant tourmalet...."peau bleu".................................59€

gants été................................................................13€

gants hiver.............................................................26€

 

 

Tailles Dames	XS 34	S 36	S 38	M 40	M 42	L 44	L 46	XL 48	XL 50	XXL 52	XXL 54
Tour de poitrine en cm	80	84	88	92	96	100	104	110	116	122	128
Tour de tailles en cm	60	64	68	73	77	82	86	92	98	104	110
Tour de bassin en cm	86	90	94	98	102	106	110	116	122	128	13

 

 

 

Tailles Hommes	XS 42	S 44	S 46	M 48	M 50	L 52	L 54	XL 56	XL 58	XXL 60	XXL 62	XXXL 64	XXXL 66
Tour de poitrine en cm	84	88	92	96	100	104	108	112	116	120	124	128	132
Tour de tailles en cm	74	78	82	86	90	94	100	104	110	114	118	122	126